Taller de meditación aplicada al surf

Descripción

¿QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA?

• Ayuda a descansar y relajar nuestra mente
• Aumenta la capacidad de atención, concentración y aprendizaje
• Disminuye los niveles de ansiedad y depresión
• Mejora el sistema inmunológico
• Activa las zonas del cerebro asociadas a los sentimientos de empatía, compasión y amor altruista
• Se reduce el volumen de la amígdala, la región del cerebro involucrada en el proceso del miedo
• Tiene efectos positivos sobre la molécula telomerasa, enzima que facilita la inmortalidad de las células en la mayoría de los procesos cancerígenos
• Reduce la presión sanguínea
• Mejora la memoria
• Mejora la estabilidad emocional
• Ayuda a tomar mayor conciencia personal
• Facilita y mejora la calidad del sueño.
• Relaja la tensión muscular
• Mejora la concentración
• Contribuye a mejorar el estado anímico
• Mejora la salud en general.